கொரோனா பிடியிலிருந்து தப்பிக்க... யோகாசனம்.. பயன்படுமா? கேள்வி பதில் பகுதி!
"உடம்பை வளர்த்தேன் உயிர் வளர்த்தேனே" என திருமூலர் கூறுவதிலிருந்து ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் நமக்கு தெளிவாகிறது. உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய பெற நம் முன்னோர் நமக்கு விட்டுச்சென்ற ஒரு கலைதான் யோகக்கலை 6வது அகில உலக யோகா தினத்தை முன்னிட்டு பத்மநாபபுரம் அரசு மாவட்ட தலைமை மருத்துவமனை யோகா
ஞாபக மறதியை தடுக்க உதவும் 8 எளிய வழிகள்
மனிதர்களுக்கு ஞாபக மறதி என்பது மிகவும் பழக்கப்பட்ட ஒரு விஷயம். வயதான காலத்தில் மட்டுமல்லாமல் சிறு வயதிலும் சிறு சிறு விஷயங்கள் அடிக்கடி மறந்து
கொத்தவரங்காயும் அதன் மருத்துவமும்
அந்த காலத்தில் பழைய சாதமும் கொத்தவரங்காய் வத்தலும் சாப்பிட்டவர்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தார்கள் . ஆனால் நாம் தான் நாகரிகம் என்று சொல்லி
புரதத்தின் தேவை எவ்வளவு?
மனிதர்களின் உடல் வலிமைக்கு ஆதாரமாக விளங்கும் புரதச்சத்தை நாம் நாள் ஒன்றுக்கு எந்த அளவிற்கு உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
பிப்ரவரி 27 - இந்தியாவின் முதல் புரதச்சத்து தினம்
நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் முதன்மையாக கருதப்படுபவை மாவுச்சத்து (Carbohydrates) புரதச்சத்து (Protein) மற்றும் கொழுப்பு (Fat). இவற்றில் மனிதர்கள் மாவுச்சத்தையும்